Crear-nos una vida de acuerdo a nuestros deseos, sueños y valores, requiere que contemos con herramientas prácticas y eficaces para realizarlo. Por ello te invitamos a participar de este curso, en donde te brindaremos los conceptos, estrategias y técnicas claves de la Psicología Positiva y la Psicología de la Creatividad, para que potencies tu bienestar y felicidad, a la vez que incrementas tu capacidad de crear y concretar tus proyectos personales.
Temas que trataremos durante el curso:
* Cómo utilizar el modelo PERMA para incrementar la felicidad y bienestar.
*Qué es la mentalidad de crecimiento y cómo desarrollarla.
* Identificación y optimización de fortalezas personales.
*El estado de flow y su relación con la felicidad, cómo generarlo.
* Emociones positivas, cómo potenciarlas y emplearlas para el logro de metas.
*La importancia de practicar la esperanza, optimismo, agradecimiento y el perdón para vivir de forma más plena.
*Modelo SMART y GROW para el planteo inteligente de objetivos y alcanzar metas.
*Técnicas para el control del estrés y ansiedad ( cómo superar las distorsiones cognitivas y las creencias irracionales que más nos tensionan y perturban, relajación, respiración diafragmática).
* Las principales técnicas de mindfulness.
* Comunicación eficaz y asertividad para construir vínculos saludables.
* Autoestima saludable y un autocuidado consciente.
* Cómo mantenerse motivado y motivar a los demás.
* La importancia de la creatividad cotidiana como herramienta para afrontar de forma eficiente problemas y obstáculos.
* Etapas del proceso creativo ( preparación, incubación, verificación, elaboración).
* Las estrategias creativas utilizadas por los grandes genios de la historia ( Freud,Da Vinci,Doyle, Einstein, Tesla, Edison, Disney, entre otros ).
* Técnicas de creatividad ( individuales y grupales ) efectivas para la generación y evaluación de ideas ( Analogías, Conexiones morfológicas, Brainstorming, Brainwriting, Crear en sueños, Mapas mentales, Foda, Scamper,Técnica Da Vinci, Técnica Dalí, Método Disney, entre otras).
Duración: Tiene una duración de 5 encuentros presenciales, si el estudiante lo desea puede participar sin costo del espacio virtual habilitado para profundizar en las distintas temáticas que se abordarán y de una instancia de orientación personalizada en el área donde presente más dificultades.
Inicio: Jueves 20/10/2016
Horario: 19:00 hs
El costo total incluye guías, fichas y material didáctico de apoyo.
Una vez finalizado el curso se entregará certificado de participación.
Lugar: Gerardo Grasso 2579, apto 002- 003, ( zona de tres cruces ). Montevideo.
Dirigido a todo público
Temas que trataremos durante el curso:
* Cómo utilizar el modelo PERMA para incrementar la felicidad y bienestar.
*Qué es la mentalidad de crecimiento y cómo desarrollarla.
* Identificación y optimización de fortalezas personales.
*El estado de flow y su relación con la felicidad, cómo generarlo.
* Emociones positivas, cómo potenciarlas y emplearlas para el logro de metas.
*La importancia de practicar la esperanza, optimismo, agradecimiento y el perdón para vivir de forma más plena.
*Modelo SMART y GROW para el planteo inteligente de objetivos y alcanzar metas.
*Técnicas para el control del estrés y ansiedad ( cómo superar las distorsiones cognitivas y las creencias irracionales que más nos tensionan y perturban, relajación, respiración diafragmática).
* Las principales técnicas de mindfulness.
* Comunicación eficaz y asertividad para construir vínculos saludables.
* Autoestima saludable y un autocuidado consciente.
* Cómo mantenerse motivado y motivar a los demás.
* La importancia de la creatividad cotidiana como herramienta para afrontar de forma eficiente problemas y obstáculos.
* Etapas del proceso creativo ( preparación, incubación, verificación, elaboración).
* Las estrategias creativas utilizadas por los grandes genios de la historia ( Freud,Da Vinci,Doyle, Einstein, Tesla, Edison, Disney, entre otros ).
* Técnicas de creatividad ( individuales y grupales ) efectivas para la generación y evaluación de ideas ( Analogías, Conexiones morfológicas, Brainstorming, Brainwriting, Crear en sueños, Mapas mentales, Foda, Scamper,Técnica Da Vinci, Técnica Dalí, Método Disney, entre otras).
Duración: Tiene una duración de 5 encuentros presenciales, si el estudiante lo desea puede participar sin costo del espacio virtual habilitado para profundizar en las distintas temáticas que se abordarán y de una instancia de orientación personalizada en el área donde presente más dificultades.
Inicio: Jueves 20/10/2016
Horario: 19:00 hs
El costo total incluye guías, fichas y material didáctico de apoyo.
Una vez finalizado el curso se entregará certificado de participación.
Lugar: Gerardo Grasso 2579, apto 002- 003, ( zona de tres cruces ). Montevideo.
Dirigido a todo público
Por consultas e inscripciones:
crearnosbienestar@gmail.com , 092777353 - con whats app.
Lic. Psi. Fernanda López Romano
Lic. Psi. Fernanda López Romano
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