Curso
-taller : Psicología positiva aplicada a la vida cotidiana.
Herramientas
prácticas para potenciar el bienestar y la felicidad
Objetivo del curso: El curso- taller apunta a brindar
herramientas prácticas y eficaces de la Psicología positiva y la Psicología de la creatividad, para
que la persona conozca y potencie sus fortalezas, talentos y
recursos. A la vez que aprende a incrementar distintas habilidades
para lograr una vida más plena y feliz.
Temas que se abordarán durante el curso
- Identificación y desarrollo de las 24 fortalezas personales.
- El estado de flow ( fluir) y su relación con la felicidad, cómo generarlo.
- Las tres vías de la felicidad – ( Seligman ).
- Emociones saludables, como potenciarlas y emplearlas para el logro de metas y objetivo
- Cómo utilizar el modelo PERMA para incrementar la felicidad y bienestar.
- La importancia del desarrollo de la esperanza y el agradecimiento.
- Modelo SMART y GROW para el planteo inteligente de objetivos
- Cómo sobreponernos y superar crisis – la resiliencia- .
- Cómo perdonar-nos.
- Técnicas para el control del estrés y ansiedad ( re-estrctucturación cognitiva- relajación, meditación, respiración diafragmática, atención plena- mindfulness -).
- Técnicas de comunicación eficaz ( lenguaje verbal, corporal y microexpresiones ).
- Como superar barreras en la comunicación.
- Técnicas para la resolución de conflictos y negociación.
- Cómo desarrollar la autoestima y la autoeficacia.
- Cómo mantenerse motivado y motivar a los demás.
- -Creencias limitantes y creencias potenciadoras.
Duración: Tiene una duración de 6 encuentros,inicia el 15/9 y finaliza el 20/10.
Lugar: Rodó 379, entre Batlle y Ordoñez y Treinta y tres, frente a la plaza principal de la ciudad de Canelones.
Dirigido a todo público
Para confirmar inscripción o por consultas pueden
contactarme por las siguientes vías de comunicación:
psicologiacreativauruguay@hotmail.com,
092777353 ( con whats app ).
Lic. Psi. Fernanda López Romano
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