Curso - taller : Psicología positiva + Psicología de la creatividad: Potenciando tu bienestar y capacidad de crear
Objetivo del curso: Crear-nos una vida de acuerdo a nuestros deseos, sueños y valores, requiere que contemos con herramientas prácticas para realizarlo. Por ello te invitamos a participar de este curso, en donde te brindaremos los conceptos, estrategias y técnicas claves de la Psicología Positiva y la Psicología de la Creatividad, para que potencies tu bienestar y felicidad, a la vez que incrementas tu capacidad de crear y concretar tus proyectos personales.
Temas que se abordarán durante el curso
- Identificación y desarrollo de las fortalezas personales.
- El estado de flow y su relación con la felicidad, cómo generarlo.
- Emociones positivas, cómo potenciarlas y emplearlas para el logro de metas.
- Cómo utilizar el modelo PERMA para incrementar la felicidad y bienestar.
- La importancia del desarrollo de la esperanza, optimismo, agradecimiento y el perdón para vivir de forma más plena.
- Modelo SMART y GROW para el planteo inteligente de objetivos
- Técnicas para el control del estrés y ansiedad ( re-estructuración cognitiva- relajación, meditación, respiración diafragmática).
- Las principales técnicas de mindfulness.
- Técnicas de comunicación eficaz y asertividad para construir vínculos saludables.
- Técnicas para la resolución de conflictos y negociación.
- Cómo desarrollar la autoestima.
- Cómo mantenerse motivado y motivar a los demás.
- Creencias limitantes y creencias potenciadoras.
- La importancia de la creatividad cotidiana como herramienta para afrontar deforma constructiva y saludables problemas y obstáculos.
- Etapas del proceso creativo ( preparación, incubación, verificación, elaboración)
- Las estrategias creativas utilizadas por los grandes genios de la historia ( Freud,Da Vinci,Doyle, Einstein, Tesla, Edison, Disney, entre otros ).
- Técnicas de creatividad ( individuales y grupales ) efectivas para la generación y evaluación de ideas ( Analogías, Conexiones morfológicas, Brainstorming, Brainwriting, Crear en sueños, Mapas mentales, Foda, Scamper,Técnica Da Vinci, Técnica Dalí, Método Disney, entre otras).
Duración: Tiene una duración de 4 encuentros presenciales, si el estudiante lo desea puede participar sin costo de las instancias virtuales habilitadas para profundizar en las distintas temáticas que se abordarán.
- Inicio: Sábado 7/11/2015- Finalización: 19/12/2015. De frecuencia quincenal.
El costo total incluye guías, fichas y material didáctico de apoyo.
Una vez finalizado el curso se entregará certificado de participación.
Lugar: Gerardo Grasso 2579, apto 002- 003, ( cerca de tres cruces ). Montevideo.
Dirigido a todo público
Lic. Psi. Fernanda López Romano
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