DESARROLLANDO LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA ATENCIÓN PLENA

Vení, participá y aprendé como potenciar tu inteligencia emocional mediante su práctica. La atención plena es una valiosa herramienta para tomar contacto con nuestras emociones, reconocerlas y regularlas. Por ello te invitamos a conocer técnicas sencillas y eficaces para incorporar en tu vida cotidiana e incrementar tu bienestar.


Lo que aprenderás:

- Qué es la inteligencia emocional y la atención plena, como se encuentran relacionadas.
- Los beneficios para nuestra salud física y mental de practicar atención plena.
- Qué son las emociones, para qué sirven.
- Emociones básicas, su función.
- Emociones positivas y negativas, como afrontarlas con atención plena.
- Etapas del proceso de regulación emocional
- Prácticas formales e informales de atención plena para aplicar en la vida cotidiana, y potenciar nuestro bienestar.

Día: sábado 16/7/2016

Hora: 10:30 hs

Día: Ferrer Serra 2291, entre Cufré y Acevedo Díaz. A una cuadra de Tres Cruces.

Coordina: Lic. Psic. Fernanda López Romano

Por consultas e inscripciones: crearnosbienestar@gmail.com – 092777353 ( con whats app ).