Seguramente te habrás
preguntado ¿Qué es lo que diferencia a las personas felices de la
que no lo son? Desde la Psicología del Bienestar, se nos brinda
algunas claves al respecto. Se ha estudiado científicamente que las
personas que se sienten bien consigo mismas y con la vida cultivan 5
pilares básicos: Relaciones positivas, emociones positivas, logro,
significado y compromiso.
Y de este último pilar
es del que me gustaría hablarte para que lo fortalezcas.
Cuando hablo de
compromiso, voy más allá del sentido usual que le damos con respecto a las relaciones amorosas. Lo hago en el sentido de comprometerte con lo que sea
importante para ti, y da sentido a tu vida. Un vínculo,una vocación,
un ideal, un hobbie, todo aquello que sea significativo desde tu
punto de vista. Cuando deseamos
profundizar en algo, a la misma vez que estamos enfocados, estamos
muy presentes en el aquí y ahora y menos ensimismados en nosotros
mismos.
Algunas claves para
lograr comprometernos son:
1- Que esté alineado
con tus valores, y que la motivación sea intrínseca No lo hagas
porque este de moda , porque un familiar o amigo lo hizo, hazlo
porque realmente te interesa, y procura que te de
placer no solo el resultado sino disfrutar el proceso de realizarlo.
2- Paciencia y
perseverancia: Habrá momentos que por más que estés comprometido y
des tu mejor esfuerzo, tendrás contratiempos, períodos de
estancamiento, pese a eso, continua, con paciencia y persistencia. En
ese camino se suelen descubrir talentos y potencialidades que hasta
ese momento permanecían dormidos y latentes.
3- Desarrolla una
mentalidad de crecimiento: Considera el error y el fallo como una
oportunidad para crecer, cuando comenzamos una actividad deseamos ser
expertos en poco tiempo, y para manejar una habilidad es necesario la
equivocación. Tener presente que estamos en un proceso de
crecimiento y aprendizaje es fundamental para no abandonar
4- Explora y conócete: No importa la edad que tengas, si crees que no has tenido una actitud
curiosa hacia el mundo, y aún no sabes que te gusta hacer, que te
apasiona, comienza a explorar. Siempre es tiempo. Sabiendo cuáles son tus pasiones será mucho más fácil que te comprometas con
ellas.
Si practicamos el
hábito de comprometernos con actividades, vínculos, causas, proyectos,etc,
lograremos florecer como personas, y experimentaremos con más frecuencia estados de Flow, de total compenetración con lo que
hacemos, este estado nos acerca a la felicidad, y a vivir con mayor
plenitud.
Lic.
Psic. Fernanda López
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