El concepto estado de flujo fue propuesto por el psicólogo Mihály
Csikszetmihályi en 1975. En sus investigaciones este científico pudo
comprobar que las personas describían ciertos estados de bienestar,
motivación, eficiencia y perdida de conciencia al realizar una tarea.
Comparaban esta situación con la metáfora de estar dentro de una
corriente que los arrastraba hacia el objetivo.
El estado de
flujo seria entonces el estado mental operativo en el cual una persona
está completamente inmersa en la actividad que esta realizando. Se
caracteriza por un sentimiento de implicación en la tarea, la idea de
poder realizar la actividad de forma exitosa y la sensación de disponer
de energía y concentración para realizarla. La auto-conciencia es dejada
de lado y el tiempo desaparece.
Csikszetmihályi, enumero cinco componentes en las experiencias de flujo:
- Objetivos claros: Los objetivos son claros y alcanzables, así como las expectativas y normas generales.
- Concentración y enfoque: Hay un alto grado de concentración en un limitado campo de atención.
- Retroalimentación: Se recibe información sobre la tarea de
forma directa e inmediata. Tanto si se va por buen camino o si se está
fallando en la forma de realizar la tarea, la persona puede percibirlo
rápidamente.
- Hay equilibrio entre el nivel de desafío y el nivel de habilidad:
La actividad no es ni demasiado fácil ni demasiado difícil. En el
primer caso la persona abandona la experiencia de flujo por
aburrimiento, en el segundo caso por frustración.
- La actividad es intrínsecamente gratificante: La persona disfruta lo que hace, la actividad no supone un esfuerzo cuando se ejecuta.
En base a estos componentes se pueden sugerir lineas para propiciar un
espacio creativo, ya que los entornos que propician la creatividad son
los que favorecen los estados de flujo
Entonces, en un entorno que estimule la creatividad se debería:
- Definir claramente las metas. Para experimentar el estado de
flujo es necesario saber que se quiere lograr, hay que reconocer y
definir de forma precisa el desafió creativo. De ser posible debería
estar claro las acciones y habilidades que son necesarias para llevar a
cabo la tarea.
- Evitar distracciones: Hay que evitar las fuentes de
distracciones del entorno (Ruido, temperatura, etc) para que la persona
pueda sentirse inmersa en la actividad.
- Recibir retroalimentación de forma rápida, es decir si las
acciones que está realizando dan buenos resultados. El design thinking
es uno de los pocos procedimientos que toma en cuenta este punto. Su
propuesta de prototipar la idea de forma rápida y barata le brinda al
individuo o grupo una información valiosa para lograr la meta.
- Proponer desafíos creativos adecuados al individuo o grupo.
Si el desafío es muy fácil, se perderá el interés y no habrá la
motivación suficiente para proponer buenas ideas. Si el desafió supera
las capacidad del individuo o grupo la frustración y el estrés
bloquearan la creatividad.
- Proponer desafíos creativos que motiven. Para disfrutar de la
experiencia y no percibirla como un trabajo la propuesta debe tener
significado y relacionarse con las actividades que consideramos
importante en nuestra vidas. Debe ser un desafío alineado con nuestros
valores y creencias.
Fuente: Blog Enclave Creativo
