1- EMOCIONES POSITIVAS: Son más felices aquellas personas que viven emociones que abren alternativas y posibilidades. Yendo en la misma línea que explica que tendríamos que experimentar 3 emociones positivas por cada una negativa. La felicidad radica en vivir en un mayor porcentaje de emociones positivas que negativas.
2- RELACIONES POSITIVAS: Cuidar nuestras relaciones, fortalecer la armonía en ellas mejora nuestra calidad de vida. El desarrollar buenos vínculos, en donde estén presentes la honestidad, solidaridad, reciprocidad, y confianza, repercute posiitivamente en nuestro rendimiento académico y laboral, al igual que en la autopercepción y autoestima. En este componente se amplía el sentido de la felicidad y lo descentra de algo individual, ubicándola en un espacio interpersonal.
3- SENTIDO: Descubrir aquello que da sentido a nuestras vidas, que nos da placer hacer, y ponerlo no sólo al servicio de nuestro disfrute sino en algo más trascendente nos vuelve más felices. Ejemplo nos puede gustar bailar y es válido, eso también nos hará sentir bien, pero si extendemos eso a algo que vaya más alla de nosotros mismos, por ejemplo para conectar a las personas con el baile como expresion artistica, para conmoverlas, o transmitir un mensaje de tipo social estaremos dándole un sentido trascendente que más bienestar aún nos proporcionará.
4- LOGRO O REALIZACIÓN: Este elemento hace referencia a trazarnos una meta, y actuar para conseguirla. Persistiendo a pesar de las dificultades, disfrutando cada paso de ese camino y no sólo el logro final.
5- COMPROMISO: Este elemento está muy vinculado con el anterior y refiere el poner pasión, dedicación y energía en la obtención y concreción de nuestras metas, proyectos y sueños.
Lic. Psic. Fernanda López
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